現役大学教授がアスリートのために開発したサプリ＆スキンケア

Ｍ＆Ｋの商品は、三重大学・山形大学の現役大学教授である幹渉が、最新の研究に基づいてアスリートのために開発しました。Ｍ＆Ｋ陸上競技部員も愛用中!!

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Dr.幹によるスポーツ栄養情報

運動中の発汗量（体重減）に注意!!

スポーツの秋がやってきました！連日、ラグビーワールドカップがホットですね。日本は第１回ワールドカップから連続出場を続けています。是非とも決勝トーナメント進出を期待したいですね！

さて、観戦・応援に続き、秋は実際にスポーツを楽しむ季節でもあります。空気が乾燥してきて、汗をかいたという実感も減ってきますが、運動中は必ず汗をかいています。運動中の水分摂取は疲労度を左右し、パフォーマンスにダイレクトに影響します。

「運動中はなかなか水分をタイミング良く摂れません」という方もいらっしゃいますが、そういう方は足のツリや疲労を訴えることが多いです。失った水分と塩分を取り戻すことを意識しつつ、上手な水分補給を心掛けましょう。発汗によって損失したミネラルを補うことも大切です。特に、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、鉄の補給を心がけてください。

補うべき水分量ですが、まず自分の発汗量を知ることが必要です。できれば、運動前後の体重を測定して下さい。運動によって失う汗は、体重の2％までを目安に。つまり、体重50kgの人なら、運動前に比べて運動後に1kg減までならセーフです。運動後に体重が多く減った場合は、水分摂取が足りないという証拠です。決して痩せたというわけではないので、誤解なきよう!!

運動前後の体重測定が無理な場合は、尿を目安にします。運動後しばらくして尿意を覚え、薄い色の量がほどほどに出た場合はOK。しかし、尿の色が濃かったり量が少ない場合、あるいは運動後しばらく尿意を感じない場合は、水分摂取が足りないと考えられます。そのような人では、血行不良（血液ドロドロ状態）を起こして筋肉が硬くなって運動障害を起こしたり、疲労がなかなか抜けないなどの体感につながります。

血液ドロドロと疲労の予防・回復のために、アスタキサンチン（1日分6～9mgを、朝晩の2回に分けて摂取）の併用も有効です。
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身体管理によりシビアに気遣う方向けに、有効成分のみで作りました。
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◆資源とコスト低減のため、簡易包装とさせて頂いています◆
包材は可能な限り再利用していますが、ご不都合な方には
リサイクルではない「包装資材」（有料）もご用意しています。
ご理解とご協力を賜りますようお願い申し上げます。

商品開発責任者

名前:

幹渉博士（三重大/山形大大学院教授）

元アスリート（水泳）。三重大学大学院では＜美と健康＞をテーマとした素材および商品の開発を、山形大学大学院では日本で唯一のサプリメントを創る大学院コース『食品創製学』および『スポーツ生体機能工学（筋肉運動解析など）』を担当。
30年以上に渡る研究成果を生かし、身体に負担をかけずに「より強く、より健康に」なるための商品開発を心がけています。